Palestra
Palestra del club
Sala macchine e sala pesi dotate di tutte le attrezzature per sviluppare un programma di allenamento completo, grazie al supporto del preparatore atletico Marco Vaccari. Inoltre è attivo un programma corsi. La palestra è aperta a tutti e non solo ai soci del Tennis Club. Programmi personalizzati di:
- - Tonificazione
- - Dimagrimento
- - Valutazione percentuale di massa grassa e massa magra peso ideale
- - Metabolismo basale
- - Ginnastica posturale globale con pancafit
- - Eliminare e prevenire mal di schiena
- - Riabilitazione atletica post infortunio (ginocchio, anca, spalla instabile, distorsione caviglia) preparazione atletica tennis
Preparatore atletico
Sono Marco Vaccari, personal trainer e preparatore atletico con esperienza internazionale, Laureato in Scienze motorie Sportive con Certificati di allenatore Fidal (Federazione di Atletica Leggera) e della Federazione Italiana Fitness, ho messo la mia esperienza anche al servizio del calcio. Dopo essere stato preparatore atletico settore giovanile categoria Berretti presso la F.C. Internazionale (Inter) dal 2004 al 2007, e in Super League Svizzera con Ac Bellinzona , dal 2013 sono preparatore atletico degli arbitri Internazionali d’elite presso la Fifa (Federation Internationale de Football Association).
Ex quattrocentista nazionale di atletica leggera ho vestito la maglia azzurra 36 volte ; ho vinto 5 titoli italiani sulla distanza 400m con cui nel 1992 ottenni il 2°tempo all time con 45”47 , e un titolo sulla distanza 200 m. indoor. Nel 1991 conquisto la medaglia di bronzo con la staffetta 4x400 m ai Campionati del Mondo indoor di Siviglia (Spagna) con l’attuale record italiano. Ho partecipato a due Olimpiadi 1992 Barcellona ottenendo il 6° posto nella staffetta 4x400 ed Atlanta 1996. Nel 1997 ho vinto l’ argento ai Giochi del Mediterraneo e bronzo in Coppa Europa.
Dal 2014 collaboro con il tennis Club Tennis Bergamo come preparatore atletico degli atleti che praticano attività agonistica.